照片老是忘記上傳  金係嗯湯啊嗯湯!!

今天的晨騎  設定是緩和騎

因為昨天跑步了嘛  大腿一定會鐵腿的嘛

不過這次鐵腿情況好多了  沒有上週那麼痛苦

可是一早醒來  我竟然想賴床?!

難道...我對於單車已經沒有愛了嗎

其實只是純粹覺得要出門晨騎的前置作業很多很煩

腿套  袖套  手套  還要檢查車子  打氣

比較起來  慢跑只要衣服套上  鞋子一穿就可以出門了

不過~為了身材著想  我還是努力爬起床出門去(拍手拍手!!))

既然今天是要緩和一點  那就走省道到竹南的天仁茗茶

這邊是平路  只有靠近天仁茗茶那有個約1K的長緩坡

前半段都還好  倒是在爬坡時大腿肌肉感覺很緊  似乎再多出力就會抽筋了

轉入南隘路後是一路下滑到新城  剛好可以讓肌肉放鬆一下

新城是寶山地區的最低點  意謂著想離開寶山  豈能不讓你的雙腿帶點痠痛?!

不過從新城回到雙溪  只是一段小小的緩坡  倒也不是太困難

相當符合今天緩和騎的宗旨

就這樣繞一圈約30K  坡度不大  距離不會太短  剛好把堆積在大腿的乳酸都排光光

降子明天才有全新的肥美大腿可以跑步呀

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