【置頂公告】

。104/09/12 秋跑紙寮窩。

。103/11/20~27東京.日光。

畫圈圈  

因為昨天晚上受不了誘惑而吃了鹹酥雞NO!  

今天早上說什麼也要運動一下才能減輕點罪惡感

原本排定的功課就是跑步

但直到出門前三秒還是好猶豫...

因為太久沒跑惹~很怕狀況不好(明明是自己愛偷懶造成的= =+)

是說體能這玩意兒實在揪派款待ㄟ

一點一滴很辛苦的慢慢練成

卻又好容易因為一點點放鬆就流失掉惹~

難道這就是所謂的「守成不易」嗎?!(挖嗯兄信...天啊  )

所以我的擔心真的成真惹(為什麼預感中樂透的就都不會實現勒(翻桌))))

一開始第一圈2分半鐘,還沾沾自喜誤以為其實自己已經變強惹

但是衝太快的結果反而是讓身體提早出現疲態

第二圈的心跳已經飆到163這麼高

接下來當然就只能讓心跳愈來愈高、速度愈來愈慢...onion%20(7)  

跑不到6圈整個身體已經疲累不堪

原本設定跑15圈,最後在11圈就草草收工惹(掩面))

我在想一定是昨晚的鹹酥雞太邪惡onion_(96)  ,才會讓今天的跑步那麼不舒服!

(鹹酥雞表示:躺著也中槍!哭哭~))

以後還是要遠離油炸品才好!!

最後~今天的成績:

跑11圈4.4K,平均心跳162,燒掉467大卡,燃脂率僅17%而已

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〃小薰╭° 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • unjing520
  • ㄚ~~~~~~~可是明天晚餐的附餐也是"鹹酥雞"ㄋㄟ~~~
    這樣鹹酥雞很可憐ㄋㄟ~~~~每個人想吃它的時候 總是想著它的美味
    可是等吃完了它 卻又開始唾棄它~~~~ 當鹹酥雞真無奈哩@@!

    我就跟妳說ㄚ~~~~跑步 騎車所消耗的熱量絕對少於愛愛一次的熱量
    不相信可以叫教練試看看ㄚ~~~呵呵!!!!
    所以呢~~~~~每天早上努力在房間運動一定會很有成果的
    我老公就是一個活生生的例子ㄚ~~~因為很久沒動了~~肚子都出現了@@!
  • 哈哈哈~雖然責怪鹹酥雞,但是我還是很愛它滴!
    正所謂「愛之深,責之切」(誤))
    房內運動可能要持續1小時以上才有效果喔XDDDD

    〃小薰╭° 於 2011/04/22 16:43 回覆

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