【置頂公告】

。104/09/12 秋跑紙寮窩。

。103/11/20~27東京.日光。

0426晨騎

今天教練因為工作太累而缺席,原本以為只有我跟LuLu姊兩人

後來在老爺酒店附近遇到鄒阿背,看來他應該是騎上癮惹嘲笑

畢竟平時他都是一個人騎,現在有兩位美女陪騎當然開心辣XD

LuLu姊一路上一直說之前騎車時有看到什麼台灣藍鵲

對於鳥類我實在是不太了解

(圖片來源:http://www.gjjh.tp.edu.tw/w-cloud/photo.html)  

untitled.bmp   

裡面有些介紹,這邊不是鳥類園地所以就跳過吧~(敷衍了事))

騎到目的地寶山水庫,巧遇之前的車隊也來這練車

所以很難得拍下那麼多人的合照off60%20(80)

回程改走愛迪生山莊接園區前11%的小爬坡

以往遇到這個坡我都繞道而行,爬坡實在是相當苦手吶(汗))

今天決定跟這個小坡面對面來個大對決(對決什麼啊?!)

出乎意料的兩三下就解決掉哩!!(灑花轉圈)))

看來跑步對於騎車還是很有幫助的嘛!

總計今天騎了約30K,燒掉671大卡,燃脂率達36%(好開心)

平均心跳120,最大心跳162

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留言列表 (2)

發表留言
  • unjing520
  • 啥???????教練缺席~~~~?????怎麼可能!!!!!!!!!!!
    如此熱愛運動的教練缺席~~~這真的是我頭一次聽到ㄋㄟ
    Oh MY Gog 他們老闆真的是想不開唷
    竟然會讓教練感覺到工作太累~~~~這真的是太神奇啦!!!!
    該不會是那隻逃跑"烏龜"惹得禍吧!!!!呵呵~~~~~


  • 因為這天他要報告,大老板也會在場,他怕表現不好所以特別認真。
    結果還是因為太害羞而沒有表現好啊啊啊XDDDD

    〃小薰╭° 於 2011/04/27 14:35 回覆

  • unjing520
  • 太害羞???????????見鬼了唷!!!!!
    教練會害羞???????難怪今天天氣怪怪的@@!
    他是那麼"滑溜"的人~~~一定是表現不錯但自我要求太高啦
    叫他別太在意哩!!!!

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