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(圖片來源:http://ideapit.net/p2202.html )

呼~千辛萬苦終於生出第二篇(擦汗))

捷式打水,最常聽到的就是:用大腿去帶動、腳板下壓、像鞭子一樣甩動

嗯....真正去做以後才發現,這不是件簡單的事!

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(圖片來源:http://www.wcps.cyc.edu.tw/wcps/swimming/course1.html )

詳細的打水方式相信每個人都比我還清楚,在此就不用多說惹~

重點在於~下水後如何把看到的資訊轉化成實際的動作

游泳其實是相當矛盾的一件事

雙腿放鬆的打水,但是腳板又要下壓;打水要打得深,卻不能緊繃著...

一邊打水時腦中總有好多想法急著告訴你哪邊要注意

愈想愈多的結果反而是愈踢愈糟!!

格麻說,要放空去游~而搞累自己是最容易放空的方式

所以我曾跟格麻在游泳前先去上一堂飛輪課

1小時的飛輪剛下車時還不覺得累

跳入泳池裡再打一趟水,雙腿的疲軟感立馬湧現!

加上新手游泳總是很愛搞浪費體力這件事

原本該游個1小時,我這肉咖只游了40分鐘就投降了(遮臉))

是說「勤能補拙」這四個字不是寫好看的

之後我常常有空就去泡泳池,泡到救生員都看不下去開口指導XD

每次去泳池第一件事就是先打水個幾趟

慢慢的可以抓到感覺,當然離什麼鞭子甩動仍有一大段距離

不過前進的距離一次比一次多一些些,一點一點的進步都會讓人更有動力繼續努力!

持續提醒自己,放鬆再放鬆

今年夏天一定要學會帥氣的捷式!(握拳))

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