(圖片來源:http://ideapit.net/p2202.html )
呼~千辛萬苦終於生出第二篇(擦汗))
捷式打水,最常聽到的就是:用大腿去帶動、腳板下壓、像鞭子一樣甩動
嗯....真正去做以後才發現,這不是件簡單的事!
(圖片來源:http://www.wcps.cyc.edu.tw/wcps/swimming/course1.html )
詳細的打水方式相信每個人都比我還清楚,在此就不用多說惹~
重點在於~下水後如何把看到的資訊轉化成實際的動作
游泳其實是相當矛盾的一件事
雙腿放鬆的打水,但是腳板又要下壓;打水要打得深,卻不能緊繃著...
一邊打水時腦中總有好多想法急著告訴你哪邊要注意
愈想愈多的結果反而是愈踢愈糟!!
格麻說,要放空去游~而搞累自己是最容易放空的方式
所以我曾跟格麻在游泳前先去上一堂飛輪課
1小時的飛輪剛下車時還不覺得累
跳入泳池裡再打一趟水,雙腿的疲軟感立馬湧現!
加上新手游泳總是很愛搞浪費體力這件事
原本該游個1小時,我這肉咖只游了40分鐘就投降了(遮臉))
是說「勤能補拙」這四個字不是寫好看的
之後我常常有空就去泡泳池,泡到救生員都看不下去開口指導XD
每次去泳池第一件事就是先打水個幾趟
慢慢的可以抓到感覺,當然離什麼鞭子甩動仍有一大段距離
不過前進的距離一次比一次多一些些,一點一點的進步都會讓人更有動力繼續努力!
持續提醒自己,放鬆再放鬆
今年夏天一定要學會帥氣的捷式!(握拳))
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