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唔~跑步應該沒人想帶著相機吧￣﹃￣"
所以真的沒圖但有真相!
從這禮拜開始 我主演的運動人生 就要開始了
跑步 單車 游泳 外加插花的瑜珈 有氧舞蹈及重訓
我都誤以為自己真的要報名明年的鐵人賽了
(跳回主題))
的跑步來迎接吧~話說很奇怪 任何運動我都可以接受
就獨獨跑步這一項 不管怎麼跑就是會累到翻掉
外加鐵腿&全身痠痛至少三天以上
不過看了批踢踢上BB版跟FITNESS版
發現好多人瘦身的運動都是選擇慢跑
我想慢跑一定有它迷人之處(不就是減肥嘛= =))
有句話是這麼說滴~面對你討厭的人事物 最好的方法就是接受它(這誰說的？)
所以我要接受慢跑 並好好享受慢跑這件事 以及慢跑帶給我的回饋!
＊＊＊＊＊現在才是正文
＊＊＊＊＊一早5：30起床 6：00從家裡出發到附近學校操場
這次有記得帶MP3 裡面塞了SNSD-少女時代的最新專輯
青春洋溢(是指少時的歌啦
))到自己的腳步也輕盈了起來心跳錶沒戴 所以不曉得時間&心跳率
跑了好像快一世紀的時間 其實才跑25分鐘而已
總共跑了8圈×400M=3,200M
很遜~因為我跑完腿就軟了 即使伸展了還是一直發痠(是臭酸嗎= =))
晚上原本以為瑜珈課的伸展會讓大腿好過些
想不到瑜珈老師狂操大腿肌力&柔軟度Q_Q
於是到了週二 我的雙腿不免俗的開始又痠又痛...
不過 為了訓練 為了減肥 為了吃更多美食(誤))
我會繼續跑下去!!不要攔我~~~~~(自己死巴著不放))
週四晨跑，加油!
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