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常常會有減肥文章登上奇摩首頁
閒著沒事我都會點進去看一下
百分之兩百的內容都是少吃多運動←
好觀念!不過這些瘦身達人所謂的「少吃」。。。。
菜單列出來像是小鳥在吃的量
什麼3顆蕃咖 1片蘇打餅乾之類的
還硬逼自己不能吃晚餐 不能吃甜食 不能吃澱粉什麼的
看得我的胃都喊痛了!
而所謂的「多動」。。。。。
則是指一些局部運動
什麼邊看電視邊晃晃腿晃晃手扭扭腰就會瘦的
雖然每次看完都會深深的嘆一口氣
原來現在寫這種成仙的瘦身文才可以上首頁
不過至少當下她們是瘦的 是被人稱讚的 那也算是成功得到她們想要的東西了
既然如此 我幹嘛PO這篇文哩？湊檔嗎XD
其實是~今天看到某版友的瘦身成功日記
其中她提到：騎腳踏車會讓小腿變大塊肌肉 會練成蘿蔔腿!
身為一個單車愛好者
我實在無法接受
單車運動最主要是利用大腿的力量在踩踏
一般踏板會使用大腿前側的股四頭肌去踩
而裝上卡踏後則可以多一個用大腿後側的股二頭肌提拉的動作
哪裡來的小腿會長肌肉 會變蘿蔔腿？!
老娘我騎單車一年半了 自認為腿型還OK可以見人
也沒有任何一隻兔子跟我後面過
雖說有圖才有真相 但我還真的沒把圖上傳到相簿來 所以還是沒圖沒真相
想變瘦 沒什麼偏方 就四個字：少．吃．多．動
我目前只做的到多動 少吃的話 實在是要我命
不過也因為我運動 (而且我喝安佳脫脂奶粉)←有年紀的人才懂這個梗(不要不承認)...
所以吃很多東西也不會胖到哪裡去 就一直維持略胖的身材永不變(很得意的撥一下瀏海~)
如果我戒掉飲料的話 應該就可以往瘦子界發展了吧(汗))
不過人生在世 為何要抗拒美食的誘惑呢~
吃得健康&吃得開心 遠比吃得少&斤斤計較熱量來的好唄!
多動的話 不用說 就是最基本的333原則
333原則是：每週運動至少3次 每次至少30分鐘以上 平均心跳至少達130以上
我不曉得現在有沒有改成什麼543原則什麼的
基本上就是運動時要努力讓你的心跳達130以上
撐不了30分鐘 那做10分鐘也行 再慢慢增加時間&強度
什麼局部運動 把腳放在空中甩 把手放在空中甩什麼的 (背景音樂：MC HOT DOG的我愛台妹))
那只是短暫的視覺上變瘦的效果而已啦
敲膽經 也只是讓經絡通暢 讓身體健康而已
大腿是會變瘦一點 但也不可能從25吋瘦到18吋
想想一個胖胖人敲膽經後 大腿就變得跟林志玲一樣瘦 但其他地方仍跟原來一樣
。。。。。有可能嗎
還是多把時間花在會讓人流汗 心跳加速的有氧運動比較實際吧!
什麼？!你說運動會有肌肉？!
放心放心 你不是百年難得一見的練肌肉奇才
如果肌肉那麼好練的話 那健身房裡的每個女人都是金剛芭比了
可是我看健身房的有氧教練身材都好讚的說
反而走在路上遇到的大多數瘦咩 肉都鬆鬆的
邊走還邊晃 比瑤瑤的殺很大還晃 看得都頭暈了
仔細看(拍謝我個人有注意路人細節的毛病^^")有的還會有橘皮組織
這樣真的會比較好看嗎~
還是現在女人所追求的「白泡泡」原來是這種境界
士官長妳快來振興一下運動黑美人才是王道的觀念啊啊啊~~~!!
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